桌球的心得-正手拍

現在是八月了，正是流汗的好季節。

記錄一下正手拍的練習心得。

1. 身體要移動、腰要轉動，先卡住，再把球護送出去。護送得越久越好。
定位後，對準來球，完成揮拍動作。
2. 左腳要往前、左肩微往下沉，球的方向才會往前，
否則因為腰部的轉動，會讓球往左前方跑。
3. 手腕不要用力，要完成手臂的揮動，球拍在胸前停止。
4. 手肘要出去，並不是單靠手臂，而是靠全身的移動。
5. 腳步要輕，隨時準備移動。目前我腳的速度在練習還可以，但比賽就太慢了。
6. 出拍要由上往下壓，但不是往下切，這點有很大區別。

*1 之前手痛，原因大約有幾個:
Wii 跟Kenect造成的傷害、手臂揮動不完整，收力的結果反而受傷、睡覺時壓到...
*2 教練說，迅速地到位，但像摸女孩子一樣，不可以急躁，輕輕地把球護送出去。 ^^!